MSC Hasen Shop
Hasenliebe: Das Wort Achtsamkeit beinhaltet in der Übersetzung des altindischen Pali-Wortes „Sati“ die Konnotation „sich erinnern…aus dem Strom des unbewussten auszusteigen“. Da es mir in meiner eigenen Meditationspraxis half, mich mit Hilfe von Symbolen oder Bildern an eine achtsame Haltung und Impulse für Übungen zu erinnern, kam mir die Idee, Bilder für meine KlientInnen im Einzel- oder Kurssetting zu entwickeln, die sie unterstützen die achtsame und (selbst-) mitfühlende Haltung zu kultivieren. Im Laufe der Jahre kamen immer neue Karten hinzu, die durch Jörg Brand illustriert wurden.
Die Inhalte und Übungen stammen teilweise aus dem MSC Programm (Mindful Self-Compassion) – Achtsames Selbstmitgefühl Training von Chris Germer und Kristin Neff. Eine Karte ist an die 3 Schritte Atempause der MBCT (Mindfulnes Based Cognitiv Therapy) angelehnt. Aktuell werden einige Karten ins englische übersetzt und neue Karten zum Thema Deep Rest (Tiefes Ruhen) angelehnt an Nicole Stern entwickelt.
Auf der Vorderseite der Karte ist jeweils ein Bild zu sehen, auf der Rückseite ein Text, der entweder ein Thema, eine Übung oder eine Haltung anregt.
Maße: 9 cm x 12 cm
Kosten: 1,50 € pro Karte
Ab 50 Karten gibt es einen Rabatt von 10 %