Praxis für
Verhaltenstherapie
und Achtsamkeit

Diplom-Psychologin
Arve Thürmann

Verhaltenstherapeutin
Trainerin für Achtsamkeit
MBSR/MBCT/MSC

„Ich schließe meine Augen, um zu sehen.” Paul Gauguin

MSC Hasen Shop

Hasenliebe: Das Wort Achtsamkeit beinhaltet in der Übersetzung des altindischen Pali-Wortes „Sati“ die Konnotation „sich erinnern…aus dem Strom des unbewussten auszusteigen“. Da es mir in meiner eigenen Meditationspraxis half, mich mit Hilfe von Symbolen oder Bildern an eine achtsame Haltung und Impulse für Übungen zu erinnern, kam mir die Idee, Bilder für meine KlientInnen im Einzel- oder Kurssetting zu entwickeln, die sie unterstützen die achtsame und (selbst-) mitfühlende Haltung zu kultivieren. Im Laufe der Jahre kamen immer neue Karten hinzu.

Die Inhalte und Übungen stammen teilweise aus dem MSC Programm (Mindful Self-Compassion) – Achtsames Selbstmitgefühl Training von Chris Germer und Kristin Neff. Eine Karte ist an die 3 Schritte Atempause der MBCT (Mindfulnes Based Cognitiv Therapy) angelehnt. Aktuell werden weitere Karten zum Thema Deep Rest (Tiefes Ruhen) angelehnt an Nicole Stern entwickelt.

Auf der Vorderseite der Karte ist jeweils ein Bild zu sehen, auf der Rückseite ein Text, der entweder ein Thema, eine Übung oder eine Haltung anregt.

Maße: 9 cm x 12 cm
Kosten: 1,50 € pro Karte
Ab 50 Karten gibt es einen Rabatt von 10 %

 

    Deine Auswahl

    Hasenkarten

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    Karte „Zählatmung“

    Einzelpreis: 1,50 €

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    Karte „Glück kultivieren“

    Einzelpreis: 1,50 €

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    Hase "Selbstmitgefühl"

    Einzelpreis: 1,50 €

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    Hase „Selbstmitgefühlspause“

    Einzelpreis: 1,50 €

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    Hase „Die 5 Baby-Basics“

    Einzelpreis: 1,50 €

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    Hase „Selbstkritik“

    Einzelpreis: 1,50 €

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    Hase „Liebevolles Atmen“

    Einzelpreis: 1,50 €

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    Hase „Achtsamkeit und Wandergeist“

    Einzelpreis: 1,50 €

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    Hase „Mitfühlende Bewegung“

    Einzelpreis: 1,50 €

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    Hase „3-Phasen-Pause“

    Einzelpreis: 1,50 €

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    Hase „Umgang mit Widerstand“

    Einzelpreis: 1,50 €

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    Hase „Achtsames Gehen mit Mitgefühl“

    Einzelpreis: 1,50 €

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    Hase „Herausfordernde Gefühle“

    Einzelpreis: 1,50 €

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    Hase „Service“

    Einzelpreis: 1,50 €

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    Hase „Verbundenheit“

    Einzelpreis: 1,50 €

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    Hase „Mitfühlender Brief“

    Einzelpreis: 1,50 €

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    Hase „Achtsamers Essen”

    Einzelpreis: 1,50 €

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    Hase "Hier und Jetzt"

    Einzelpreis: 1,50 €

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    Stofftier-Hasen

    Selbstmitgefühls-Hasenpärchen

    Selbstmitgefühls-Hasenpärchen mit Klettverschluss


    Einzelpreis: 75 €

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